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营养不良吃什么好

广义的营养不良包括营养不足以及营养过剩两方面,通常以前者为主,多发于儿童。营养不良常继发于一些医学的原因,如慢性腹泻,营养不良的非医学原因是食物短缺。在发达国家,营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食而治疗,但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。
适宜食物 1、多补充富含优质蛋白质的食物 2、多补充富含锌、铁和维生素的食物 3、多食用富含维生素D和钙的食物 4、饮食要软、烂、细,以利消化吸收
禁忌食物 1、忌挑食、偏食等不良饮食习惯 2、忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物 3、少用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料
  • 培根
  • 腊肠
  • 腊肉
  • 午餐肉
  • 咸肉
  • 香肠
  • 熏烤小
  • 熏肉
  • 大腊肠
  • 大肉肠
  • 风吹肉
  • 风干肠
  • 风干火
  • 风干牛
  • 红肠
  • 红果肠
  • 火腿
  • 火腿肠
  • 煎肠粉
  • 荷包蛋
  • 薯片
  • 烤肉
  • 白酒
  • 红酒
  • 葡萄酒
  • 腐乳
  • 啤酒
  • 南瓜果
  • 果糖
  • 巧克力
  • 马蹄软
  • 香蕉片
  • 冰淇淋
  • 方便面
  • 薯条
  • 韩国泡
  • 泡菜
  • 酸菜
  • 酸黄瓜
  • 酸笋
  • 腌芥菜
  • 香椿
  • 豆类
  • 花生
  • 煎炸食品
  • 熏烤食品
  • 肥腻食品
  • 过甜食品
  • 芝麻油
  • 烧烤
  • 快餐食品
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