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瘦腿吃什么好

瘦腿指腿部减肥的方法。很多人为自己的肌肉型小腿、腿部水肿而烦恼。瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、药物及日常护理等方面。
适宜食物 1、适宜吃含维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素的食物2、适宜吃含钾、钙的食物3、多吃蔬菜和鱼类
禁忌食物 1、少吃盐去水肿2、避免吃糖份和油脂很高的食物3、避免快餐、油炸、熏烤食物
  • 饼干
  • 巧克力
  • 灌装果汁
  • 可乐
  • 啤酒
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