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肾阴虚吃什么好

肾阴虚症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等,是肾脏阴液不足表现的证候,多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致。肾阴虚者平常饮食应以清凉食物为主,通过滋阴食补慢慢减缓症状。
适宜食物 1、宜多吃些清补类食物2、宜食甘凉滋润、生津养阴的食品3、宜吃新鲜蔬菜瓜果或纤维素及维生素较高的食物4、宜吃含丰富优质蛋白质的食品
禁忌食物 1、忌用温热及一切刺激辛辣食物2、忌吃煎炸炒爆的食品3、忌吃性热上火食物4、忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物
  • 辣椒
  • 辛辣食品
  • 煎炸食品
  • 烧烤
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