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皮肤干燥吃什么好

皮肤干燥是指因季节变化,缺水、年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等原因,使得皮肤变厚、脱皮、变粗糙。一般可以通过食疗、补充水分和涂抹护肤品改善皮肤干燥的现象。
适宜食物 1、多喝水,每天多喝水以补充水分,滋润皮肤2、可补充维生素B族食物3、多吃富含维生素A的蔬菜水果4、多吃维生素E的坚果类食物5、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物
禁忌食物 1、忌食辛辣刺激性食物2、忌食油腻的食物3、忌食碱性食物
  • 辛辣食品
  • 油腻食品
  • 刺激食品
  • 碱性食物
  • 咖啡
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