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乌发吃什么好

一旦白发早发,并不单纯是发丝变白,而是证明毛囊、头皮的健康都亮起了红灯,导致营养无法正常输送到发丝,这样一来,发丝中的黑色素会减少,白发现象就此接连发生。为此,健康专家提倡,乌发的根本在于提升毛囊、头皮、发丝的健康,才能达到持久,健康乌发的目的。
适宜食物 1、多食富含胱氨酸和蛋白质的食物2、多食富含铁质的食物3、多食富含维生素C、维生素E、维生素B1的食物
禁忌食物 1、忌油腻、油炸类食物 2、忌吃糖类等甜腻食物 3、忌烟酒、辛辣刺激性食物
  • 猪蹄
  • 肉皮
  • 肉皮冻
  • 猪大肠
  • 猪肉
  • 肥牛
  • 肥膘肉
  • 煎肠粉
  • 猪油
  • 羊油
  • 牛油
  • 油条
  • 油饼
  • 奶油
  • 白糖
  • 焦糖
  • 太妃糖
  • 牛奶糖
  • 夹心糖
  • 泡泡糖
  • 蛋糕
  • 黑糖
  • 啤酒
  • 清酒
  • 白酒
  • 朝天椒
  • 酸辣酱
  • 杭椒
  • 剁椒
  • 香辣酱
  • 芥末
  • 辣白菜
  • 胡椒
  • 花椒
  • 八角
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