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小小豌豆带给人体的健康大技能

小小豌豆带给人体的健康大技能

营养价值 / 2017-10-12 / 人看过 / 张玲玲 www.pingguolv.com / 我要评论
在童话故事书里面,我们经常听到豌豆公主的故事,在现实社会中,女孩子也要多吃一些豌豆,对身体好处非常多。豌豆也叫作荷兰豆、菜豆,是一种营养价值丰富,对人体有很多的保健功能的豆类食物。豌豆看似小小的一粒绿色的豆子,其实,里面的营养价值真的是非常多,而且我们经常吃豌豆,能给身体带来意想不到的好处。
小小豌豆带给人体的健康大技能
小小豌豆带给人体的健康大技能豌豆里面含有对人体有益的多种营养物质,比如豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,对人们来说,有助于分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆和我们家常吃的蔬菜相比较,其中所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,豌豆具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。吃豌豆的好处与坏处1、利尿解毒豌豆的第一个好处就是具有利尿解毒的作用,因为豌豆这种食材味甘,性质平和,具有和中下气和利尿解毒等多种功效,所以平时人们食用以后,可以提高肾功能,促进小便生成与排出,对人类的肾炎和身体浮肿等都有很好的治疗功效。另外豌豆还是一种可以解毒的食材,它对人类的各种疮毒都有很好的辅助治疗作用。小小豌豆带给人体的健康大技能
2、促进大脑发育小孩子和老人是最适合吃豌豆的,因为小孩正处在大脑发育的高峰时期,老人随着年龄的增加会有不同程度的痴呆,而豌豆中含有多种氨基酸和一些矿物质,它们能直接作用于人类的大脑,能促进大脑发育,也能提高脑细胞活性,对预防老年痴呆和记忆力下降有一定的好处。豌豆还能祛风除湿,对人类的脚气、脾胃虚弱以及呕吐等多种不良症状都有很好的调理作用。3、调和脾胃、通利大肠对于便秘人士来说,吃豌豆的好处就更多了,因为豌豆可以帮助大家缓解便秘,效果非常好。豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。吃豌豆的注意事项豌豆虽然营养多,但是我们还要注意,对于一些特殊人群,必须要忌口。平时适量吃些豌豆对身体没有什么坏处,但是切忌不能过量食用,不然会引发腹胀或者腹痛,另外肾功能不全或者严重肾病患者,是不适合吃豌豆的,因为豌豆中蛋白质数量过多,这些患者食用以后,会让肾脏负担加重,对病情恢复不利。小小豌豆带给人体的健康大技能
豌豆的好处对我们来说已经有了深入的了解了,豌豆虽然看起来只有小小的一粒,但是饱含的营养物质确是非常适合全家人一起食用的。豌豆可以帮助人体产生大量的有一物质,具有利尿解毒、促进大脑发育、调和脾胃、通利大肠的作用。但是我们在食用豌豆的时候,要注意不能给肾功能不全或者肾病患者食用,以免加重患者病情。
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