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燕麦可以美容补充营养控制食欲

燕麦可以美容补充营养控制食欲

燕麦片 / 2016-10-29 / 人看过 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论
燕麦是大家都比较喜欢吃的一种食物,燕麦的营养价值非常高,而且味道清香可口,是不可多得的保健佳品,滋补效果也是非常值得推崇的,但是你知道吗燕麦也是可以美容的,很多朋友可能并不是很清楚,接下来小编将为大家做出详细的讲解,希望能给各位提供一些参考。燕麦可以美容你知道吗燕麦可以补充营养控制食欲
营养专家说,燕麦作为一种古老的粮食作物,生长在海拔1000~2700米的高寒地区,具有高蛋白低碳水化合物的特点;同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,这正符合现代所倡导的“食不厌粗”的饮食观。燕麦具有丰富的高粘稠度的可溶性纤维,能延缓胃的排空,增加饱腹感,控制自己的食欲。含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入,也可以起到缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响作用。饥饿时吃点燕麦也是非常适合的,燕麦纤维还可减轻饥饿感,当然就可以有助于减轻体重。燕麦可以美容你知道吗燕麦可以美容
燕麦天然的保健功效是大家都知道的,除此之外,燕麦还具有很高的美容价值。人们很早就已经懂得利用燕麦来治疗皮肤干燥和痊痒。据考古专家考察,古代埃及后妃们就有燕麦水洗浴的习惯。燕麦中的燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分含量丰富。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。在美国、日本、韩国、加拿大、法国等国家称燕麦为“家庭医生”、“植物黄金”、“天然美容师”。燕麦除了可以吃以外,燕麦米煮粥的汤汁,还可以直接敷在脸上,或者浸泡压缩面膜后敷脸。燕麦可以美容你知道吗以上就是关于燕麦的一些作用介绍,除了营养价值极其丰富,能够补充身体所需的营养以外,对于美容养颜也有非常好的功效,女性朋友在平时生活中可以经常食用燕麦来进行美容,但大家要注意的一点就是,燕麦虽好也要注意合理,适量地使用才行,不可以过量。

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