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教给你挑选燕麦片的一些技巧

教给你挑选燕麦片的一些技巧

燕麦片 / 2016-10-13 / 人看过 / 韩方园 www.pingguolv.com / 我要评论
我们都知道燕麦片,很多的人早上来不及做饭都会冲一杯燕麦片来做早饭,吃完了就马上去上班了,我们吃了就会补充身体的能量,不仅可以饱腹而且可以瘦身,所以很多的女孩子都吃这个燕麦片,但是什么样的燕麦片好呢,今天我们就来教大家选择好的燕麦片。一般我们如何挑选燕麦片呢 其实挑选燕麦片我们还是要自己不要贪便宜,因为毕竟一分钱一分货,燕麦片还是贵点好的。一、看清商品的商标燕麦片分为很多种,而许多商家就在商品的商标上下了功夫,而在购买的时候一定要看清商标,不要购买小麦片,或者麦片,也许就是一字之差,而里面的食物去天壤之别,燕麦含有许多的蛋白质和膳食纤维,而麦片里则更多添加了糖,添加剂以及更加丰富的口感,所以最好是看清商标选择燕麦片。二、看配料表选择商品的时候不妨多看一下配料表,如果是想买纯燕麦时,则看商品的配料表是否还添加了其他的物质。有时候看到一些高钙麦片和普通麦片该如何选择时,看清配料表,如果同样的燕麦含量,加了钙的话就选高钙麦片,否则,最好直接就选择普通麦片即可。一般我们如何挑选燕麦片呢 三、尽量选择生燕麦燕麦的营养价值高,但是为了满足人们的需求,燕麦经过一系列的制作后,生产出了即食燕麦,快熟燕麦等等,然而在这样的加工过程中就会损失了很多的营养物质,如果有条件的话,最好还是购买生燕麦,烹煮半小时。也可以选购一些加了坚果等天然食品的燕麦片。四、看燕麦片颜色购买散装或者包装的燕麦时可以观察燕麦的颜色,正常燕麦的颜色是白里带一点黄色或者褐色,如果发暗发黑就可能储存有问题,最好不要购买。一般我们如何挑选燕麦片呢 上面的就是一些挑选方法,不过还是要我们自己选择自己喜欢的燕麦片,上面的一些方法也仅仅只是一些简单的方法,如果我们不想用上面的方法,用自己的方法也是可以的,只要能够保证我们自己的健康就行的。
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