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燕麦片粥的三种做法教给你

燕麦片粥的三种做法教给你

燕麦片 / 2016-09-26 / 人看过 / 臧志勇 www.pingguolv.com / 我要评论
粥的种类有很多,燕麦片粥就是我们平时最喜欢的一种粥,燕麦片粥吃起来非常的香浓,而且营养成份十分的丰富,燕麦片粥的做法也有很多,不同的做法都有着不同的功效,而且口感也各具特色,那么燕麦片粥的做法有哪些呢?很多朋友都想了解,接下来,本文将为大家做出解答。1.燕麦片粥的做法:做法准备五十克左右燕麦片,加沸水240—420亳升,搅拌均匀,加盖焖2分钟即食,每日早晚用。功能:增加全面营养,增强生理机能,有利保健和益寿:降低胆固醇,降低血脂,降低血糖,对心脑血管疾病、糖尿病患者有较好的食疗效果。燕麦片粥的做法有哪些呢?2.燕麦片咸粥的做法:
做法:准备三五十克燕麦片,加沸水250—420毫升;滴老抽酱油适量,搅拌均匀,加盖焖2分钟即食,早晚服用。功能:营养丰富、味道鲜美,是一道非常不错的保健粥品。3.燕麦片牛奶粥的做法:做法:准备六十克左右燕麦片,加入煮沸牛奶250—500毫升,搅拌均匀,加盖焖2分钟,早晚服用。功能:野麦片牛奶粥吃起来的口感香浓,营养全面均衡,常期服用可养生美容,并可用于病后虚弱,面无华色,形态瘦弱,肺臊干咳,胃燥咽干,噎膈的辅助食疗;也可用于心脑血管疾病,糖尿病患者保健食疗。燕麦片粥的做法有哪些呢?4.燕麦片牛奶芝麻粥的做法:
做法:准备十五克左右芝麻(将芝麻、淘洗干净、炒熟、碾成碎面备用),燕麦片30—60克,精盐适量加入鲜牛奶250—500毫升,搅拌,加盖焖2分钟,早晚服用。功能:营养丰富、日常服用能“填精益髓、补血、暖脾”,对婴幼儿生长和老年人健康益寿抗衰老有益,亦可用于心脑血管疾病,糖尿病患者保健食疗。上面介绍的这些关于燕麦片粥的做法大家可以借鉴,在平时生活中多做一些燕麦片粥来进行食用,对于自身的健康是非常有帮助的,不仅能够享受到燕麦片粥带来的香浓口感,而且可以吸收其中的营养。经常食用燕麦片粥,要比吃一些保健药物更佳,绿色健康。

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