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芒种节气吃什么 黄瓜和绿豆粥

芒种节气吃什么 黄瓜和绿豆粥

24节气养生 / 2017-06-19 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论
芒种节气是一个播种的时节,这个时候要注意的是一些保健的方法,因为气温升高,要注意降温降暑,吃什么比较好呢,下面的这些食谱就是和芒种节气食用哦,这些食物可以清热解毒,还可以有利尿的作用,来看看这些介绍吧。绿豆粥.jpg第一菜:黄瓜推荐理由:夏季对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。黄瓜可以有除烦的作用,对于缓解肠胃不适有好吃,而且还可以有清热解毒泻火的效果,是不错的养生之选。绿豆粥2.jpg第一粥:绿豆推荐理由:绿豆有“食中佳品,济世食谷”之美称。在炎炎夏日,绿豆粥更是老百姓最喜欢的消暑粥。绿豆亦食亦药,可用以清热解毒、消暑、利水,治暑热烦渴、水肿等。不过应注意,绿豆属于凉性药食之品,身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用,会出现腹痛腹泻,阴虚者也不宜大量饮用,否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。吃绿豆粥是夏季不二的选择,可以有解毒降火的作用,还可以消暑。绿豆9.jpg芒种节气适合吃什么,小编介绍了几种食材,食物可以起到养生保健的作用。适合芒种节气的食材有很多,比如说绿豆粥吧,可以有解毒泻火的效果,还可以去除水肿,夏季大家可以经常吃这样的食物哦,对于提高体质有一定的好处和效果、
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