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春季其实靠心情养生更重要

春季其实靠心情养生更重要

春季养生 / 2017-05-04 / 人看过 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论
寒冷的冬季马上就要多去了哦,我们马上就会迎来春季了哦,春季是一个非常好的季节了,春季气温会有明显的回升了,我们的生活环境也会变好了哦,当然了,我们在春季的时候也是非常的忙碌的了,但是我们也要注意我们的养生和保健了哦,我们要注意保持好心情,这是帮助我们养肝的好方法的哦。春季靠心情养生更重要的哦清明节将近,需要更注重五脏和情志的养生。中医说五脏里面,肝在季为春,也就是说肝在春季对人体起到非常重要的作用。为什么这么说呢?因为肝有抒发的作用,它调节气机,可以让你气血往外走。“肝喜调达,而恶抑郁。”说的就是肝希望你非常高兴、非常愉快,所以大家记住,春天的时候一定不要郁闷,因为在春天你一郁闷,肝气就要受影响了,气血就不能够顺畅地生发。所以我们在生活中一定要保持一个好心情的哦,好的心情对于我们人体的健康也是非常的重要的哦,我们每天高高兴兴的,对身体的健康也是很有帮助的哦,如果每天郁闷,心情沮丧,对于我们人体的健康也是不利的了,我们精神的状态是我们身体健康状态很好的反应了哦。春季靠心情养生更重要的哦春天的时候,人的气血从里面往外走,整个自然界也是处在万物生发的时候。《黄帝内经》讲了,在这个季节里,一定要记住,要“夜卧早起,广步于庭。”夜卧就是天黑了以后,你就应该睡觉了;早起,就是早上早点起来。这是因为春天体内的气血往外走,我们晚上早一点睡的话,有助于阴气的避藏,有利于气血恢复。“广步于庭”就是告诉我们经常到外面去散散步,感受一下大自然万物生发的气息,很自然地和自然界构成一种和谐的状态。有的人在春天的时候,一困一乏就没完没了地老睡觉,这肯定是不行的。在情志上,因为春天是一个生发的季节,人的情志也应该是积极生发的。春季靠心情养生更重要的哦春季马上就要到了哦,我们在春季要更加注意养生和保健了哦,春季对于我们人体的养生和保健是非常的重要的时间的哦,所以我们千万不要忽略养生和保健的哦,尤其是在这个歌宜人的春季,我们一定要保持心情的愉悦的了,心情的好坏对于我们人体的健康是非常的重要的哦。
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