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春季吃什么水果蔬菜可以养肝护肝

春季吃什么水果蔬菜可以养肝护肝

春季养生 / 2017-05-04 / 人看过 / 王彦宏 www.pingguolv.com / 我要评论
春季到来以后疾病容易引发,因此,大家在饮食上要做一些调整,有些肝的问题人群还要吃一些有养肝护肝功效的蔬菜水果,那么,哪些水果、蔬菜有这样的功效呢,苹果绿天然养生专家说春季吃一些应季的蔬菜水果健康,下面为大家介绍春季养生有养肝护肝功效的水果、蔬菜。春季养生吃什么水果 蔬菜 养肝护肝春季养生养肝护肝水果:柑橘,柑橘对肝脏有很大的帮助,可以预防动脉硬化和肝脏病,苹果绿天然养生专家说柑橘中丰富的维生素、胡萝卜素有效的胡萝卜素、提高抗氧化能力,对酒精性肝炎、肝硬化、病毒性肝炎都有降低的帮助。梨,梨含有的成分可以起到养阴清热、降低血压的功效,还对肝炎、肝硬化、心脏病的人有治疗的效果,对清肝退黄疸也有显著的功效,做法是将两个生梨去核后切片浸入醋中,每天吃一次就达到效果。春季养生吃什么水果 蔬菜 养肝护肝春季养生养肝护肝蔬菜:韭菜,肝主升发,韭菜温性食物可以起到助肝升发的作用,而且韭菜含有挥发性精油、硫化物成分,可以帮助增进食欲、疏调肝气、提高消化功能等等。西兰花,西兰花含糖、维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等,有增强肝脏的解毒能力、抗坏血酸、提高机体免疫力等等。豆苗,豆苗含有胡萝卜素、钙、镁、叶黄素等元素,有清肝明目、助消化、利尿止泻、消肿止痛的作用。春季养生吃什么水果 蔬菜 养肝护肝春季养生吃什么水果、蔬菜养肝护肝,以上就是苹果绿天然养生专家介绍的内容,相信大家看了以后受益匪浅,专家介绍养生吃的水果蔬菜一定要对症,养肝护肝就吃水果柑橘、梨,吃蔬菜韭菜、西兰花,此外,还可以吃葡萄等等蔬菜水果,想要了解更多,请继续关注网站文章。
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