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春季养生喝粥 为大家推荐几款粥品

春季养生喝粥 为大家推荐几款粥品

春季养生 / 2017-05-04 / 人看过 / 王彦宏 www.pingguolv.com / 我要评论
春季到来,万物都开始复苏,黄色的草地也会慢慢的变成一片绿色,春季人体也会有回升的症状,所以大家要在春季的时候注意养生,苹果绿天然养生专家说春季养生可以喝粥,那么,春季养生喝什么粥?还有什么需要注意的事项么,下面一起跟着专家来了解下吧。春季养生喝粥 春季养生注意事项春季养生喝山药粥,山药粥100克洗净切片与粳米100克同煮粥食用即可,做法简单,材料好购买,功效也是滋补的,苹果绿天然养生专家介绍山药粥春季经常食用补益颇多,因为其中含有脂肪、碳水化合物、氨基酸、维生素C等等营养物质。春季养生喝红枣粥,红枣50克与粳米100克同煮为粥,红枣粥有养血安神、补益、美容护肤的作用,对久病体虚、脾胃功能薄弱的人还有调理的效果。春季养生喝粥 春季养生注意事项春季养生喝芝麻粳米粥,芝麻50克炒熟研末与粳米100克煮成粥,在拌入芝麻末同食就行。芝麻粳米粥有很不错的养生效果,还对肝肾功能不足、习惯性便秘等症有显著的疗效。春季养生喝荠菜粥,粳米100克加水煮沸,在加荠菜100克,同煮作粥就行,荠菜粥含有10多种氨基酸、蔗糖、乳糖、葡萄糖,还有预防麻诊的效果,还助于身体长高。那春季养生还要注意什么事项呢?苹果绿天然养生专家说春季养生要注意养生时候忌服生冷、油腻食品,因为那样会妨碍胃肠消化功能,还会引起感冒、发热等病症。春季养生喝粥 春季养生注意事项春季养生喝粥,春季养生注意事项,就介绍这么多,相信大家都看到了,春季养生要注重一些,不要盲目的养生,以上苹果绿天然养生专家介绍的粥适合春季养生食用,不要再去吃一些滋补功效大的食物了,春季要根据身体的状态来选择进食。
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