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鲜藕百合枇杷粥——清热去火滋阴润燥

鲜藕百合枇杷粥——清热去火滋阴润燥

养生食谱 / 2016-06-06 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论
百合大家都吃过的,清爽可口,也具有很好的保健和养生的作用哦,百合的吃法还是有很多的,适合很多人群食用,特别是在奇迹的时候应该多吃一些这样的食物,具有清热去火的功效,下面就来看看鲜百合枇杷粥的做法。鲜藕百合枇杷粥.jpg鲜藕百合枇杷粥鲜藕百合枇杷粥所需材料主要食材莲藕、百合、枇杷、小米、水 鲜藕百合枇杷粥的做法1、将莲藕、百合、枇杷洗净,莲藕去皮切片备用;枇杷去皮、核备用。2、锅中加入适量清水,放入莲藕、小米一同熬煮。3、待米将熟时放入百合、枇杷一起煮沸,然后转小火煮成羹即可。鲜藕百合枇杷粥1.jpg鲜藕百合枇杷粥的功效与作用鲜藕百合枇杷粥由鲜藕、百合、枇杷、大米熬煮而成,包含了多种营养物质,有滋阴润肺的功效,可治疗肺气肿,也是秋季最好的润燥食疗。百合具有润燥清热、宁心安神的作用,可治疗肺燥或肺热咳嗽、热病后的失眠多梦、心情抑郁等症。百合和枇杷到食用的话可以起到清心安神的作用,而且还可以有润燥的功效,特别适合秋季食用,具有止咳化痰,而且还可以缓解烦躁的情况,对于保持健康是有很多的帮助作用的哦,大家平时的时候可以可以适当的食用,安神去火的不二选择。鲜藕百合枇杷粥2.png鲜藕百合枇杷粥的做法,大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是很丰富的哦,经常食用的话可以让你的胃口大开,具有补充营养素的作用,而且还有养胃助消化的作用和功效哦,平时的时候大家可以做着试试。
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