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枸杞茉莉花粥——养心安神抗疲劳

枸杞茉莉花粥——养心安神抗疲劳

养生食谱 / 2017-12-12 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论
喝茶是一种养生的方式和方法,不同的茶品,口感不同,养生的方式也是不同的。你喝过茉莉花茶吗,是很常见的一款茶品哦,它的保健功效很强大,可以有抗疲劳的作用,还可以安神的哦,来看看枸杞茉莉花粥的做法吧。枸杞茉莉花粥--养心安神抗疲劳营养价值:蛋白质、维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、茶多酚、芳香油、膳食纤维、钙、铁、钠、磷、镁适宜人群:尤其适合肝肾阴亏、头昏目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、遗精者枸杞茉莉花粥所需材料枸杞适量、茉莉花适量、青菜10克、大米80克、盐2克枸杞茉莉花粥的做法1、大米浸泡半小时后捞出沥干。2、加清水将大米大火煮开。3、加入枸杞同煮片刻,再以小火煮至浓稠状,撒上茉莉花,调入盐拌匀即可。枸杞茉莉花粥--养心安神抗疲劳枸杞茉莉花粥的功效与作用枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、抗疲劳的功效。茉莉花具有清热解毒、利湿、理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。枸杞茉莉花粥此粥具有清肝明目、生津止渴、理气止痛、滋补肝肾、养心安神、抗疲劳的功效。这样的一款养生茶品可以起到很好的清热解毒的作用,对于增强人体的免疫力有好处,还可以有止泻的功效哦,对于调理免疫有好处,还可以抗疲劳安神。枸杞茉莉花粥--养心安神抗疲劳枸杞茉莉花粥的制作很简单,日常生活中可以经常喝这样的养生茶品哦,可以有滋阴去火的作用,对于健脾胃有好处,同时也可以有调理体质的效果呢。对于抗疲劳有帮助,同时也可以提高免疫力的哦,赶紧试试吧。
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