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鸡丝炒百合黄花菜——润肺健脾利湿

鸡丝炒百合黄花菜——润肺健脾利湿

养生食谱 / 2017-09-23 / 人看过 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论
黄花菜又叫金针菜,它的口感清爽,也是比较常见的一种食材类型哦,它的好处有很多,不仅可以促进食欲,而且还可以补充多种维生素和矿物质的哦,对于健脾胃去湿气是有好处的,来看看关于鸡丝炒百合黄花菜的制作方法吧。鸡丝炒百合黄花菜.png鸡丝炒百合黄花菜食疗功效:养心润肺、健脾利湿营养价值:蛋白质、脂肪、还原糖、淀粉、钙、磷、铁、维生素B、维生素C适宜人群:适宜高血压、高血脂、阴虚久咳、五心烦热、失眠多梦等患者禁忌人群:风寒咳嗽及中寒便溏者不宜食用鸡丝炒百合黄花菜所需材料主要食材百合、鸡肉、黄花菜、盐、胡椒粉鸡丝炒百合黄花菜的做法1、鸡胸肉洗净,切丝;百合剥瓣,去老边和心,洗净备用。2、黄花菜去蒂头,洗净,用开水汆烫熟备用。3、油锅加热,下鸡丝拌炒,续下黄花菜、百合,加盐、黑胡椒末调味,加水快炒,待百合呈半透明状即可。鸡丝炒百合黄花菜1.jpg鸡丝炒百合黄花菜的功效与作用鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。百合有养阴润肺,清心安神之功,主治虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚、余热未清等症。黄花菜有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效。鸡丝炒百合黄花菜具有养心润肺、健脾利湿、清热润燥、促进消化等功效。鸡肉和百合金针菜一起吃,可以有清热解毒明目的作用,而且还可以利尿祛湿的哦,对于安神有好处,而且还可以有强筋骨的效果呢,对于润肺养阴有一定的好处呢。鸡丝炒百合黄花菜2.jpg鸡丝炒百合黄花菜的保健功效你了解了吗,其实这些食物相互搭配的好处还是有很多的呢,可以清热解毒去湿气,同时也可以消食,对于清热润燥是有好处的,而且还可以健脾胃去湿气的哦,是不错的养生食谱,适合多种人群哦。
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