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怎样预防中学生出现心理压力

怎样预防中学生出现心理压力

青少年 / 2017-09-25 / 人看过 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论
怎样预防中学生心理压力过大的情况呢?这是许多的家长和老师都非常关注的问题了,其实我们生活中对于预防中学生压力的方法也是比较多的,首先,一定要制定规律的作息时间表,另外,学校还可以适当的组织一些活动来缓解孩子们的学习压力。u=328678277,1776690951&fm=27&gp=0.jpg调整作息时间的生物钟,制定一张与学校生活同步的“安排表”,让孩子“倒时差”,尤其是孩子们放学以后,千万不要让孩子们追剧,有些孩子没有家长的监督,经常会追剧到半夜,这回严重的影响孩子们的学习状态,慢慢的导致孩子们出现心理压力,所以要杜绝睡懒觉和看电视无度的情况。向孩子说明即将到来的学习的快乐,分析新学期的学习特点,如能现身说法则更好。耐心倾听孩子对新学期的想法,适时指导。四是共同讨论孩子、家长及家庭的学习计划,形成学习的家庭气氛。u=828113421,4133377708&fm=27&gp=0.jpg学校可以利用不同形式的活动,来转移学生的注意力,培养学生的多方面的能力,克服他们的焦虑心理。如:根据学生对不同体育运动项目的兴趣、爱好、和特长,在班级中成立体育兴趣小组,引导鼓励学生每天坚持参加体育锻炼。因为经常从事体育锻炼不仅能使学生的焦虑反应得到降低,而且还可以使情绪稳定,性格开朗,同时使他们的注意力、记忆力、反应、思维和想象能力得到提高。组织学生走出校园去拥抱大自然,这样可以让美丽的自然风光缓解学生在学习中产生的紧张情绪,从而达到缓解孩子们学习压力的目的。同时使学生团结友爱、互帮互助的优良品质得到提高,使整个班集体更具有凝聚力。总之这一张一驰的不同形式的活动,不仅可以提高学生的多方面能力,而且能够使得学生的焦虑心理得到缓解,逐渐克服焦虑症。u=1538358088,4079715520&fm=27&gp=0.jpg上面我们了解了许多的预防中学生心理压力的好方法了,所以大家子啊生活中要注意了,尤其是做家长的,更是要监督孩子们的作息哦,另外,学校经常组织一些课外活动也是非常的有必要的哦。
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