优乐国际娱乐

当前位置:苹果绿 > 人群养生 > 男性 >
啤酒肚的危害和预防方法

啤酒肚的危害和预防方法

男性 / 2017-06-21 / 人看过 / lengfeng www.pingguolv.com / 我要评论
啤酒肚是我们许多的男性朋友们都有的一个共同的特征了,随便走在路上,都能够发现许多的男性朋友们都有一个大大的啤酒肚了,其实啤酒肚对于我们人体的健康也是有着极大的危害的哦,下面我们就来一起看看啤酒肚的危害和预防啤酒肚的方法吧。啤酒肚的危害和预防方法啤酒肚的危害“啤酒肚”属于腹部肥胖。世界卫生组织认为,腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一,已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系,并且啤酒肚出现的时间越长,导致我们人体出现基本的概率也就越大,所以我们一定要做好预防啤酒肚的工作哦。减少赴宴的次数每周不超过3次,喝高酒不超过1次,尤其是不能连续赴宴。平时在家的饮食要清淡,以素为主,少放油盐,补充宴席上所缺乏的新鲜蔬菜、水果、杂粮、豆制品、牛奶、菌藻类。比如:中午在外宴饮,晚上则最好吃杂粮粥加凉拌蔬菜,并补充水果;如果是在晚上赴宴的话,那么一定要注意油脂的摄入量,少吃脂肪过的食物,并且在第二天调整一下饮食,选择热量很低,脂肪很少,素食较多的食物,做到饮食各方面的均衡。啤酒肚的危害和预防方法尽量先吃含淀粉的食物如果在赴宴时尽量先吃一点碳水化合物(主食,杂粮为好)的食物,就能减少身体中产生的废物,保护胃、肝,胰等内脏,还能减轻高脂肪、高蛋白、高盐菜肴对身体的危害,也可减少痛风的发病率。当然了,我们如果想要预防啤酒肚,那么在喝啤酒的时候,可以先吃一些甜玉米,红薯,土豆等这些食物的哦。啤酒肚的危害和预防方法上面我们已经详细的了解了啤酒肚的危害了,我们可以知道了,啤酒肚不仅影响我们男性的身材,更是会导致我们出现许多的疾病的哦,对于我们身体的健康非常的不利,所以我们一定要把这些预防啤酒肚的方法记住哦,这样可以很好的避免我们身体出现不健康的情况。
相关评论
#
大家正在看什么
优乐国际娱乐齐乐娱乐官网龙8娱乐国际官方网站大奖娱乐88pt88手机
w88asiaw88优德w88优德娱乐平台明仕亚洲明仕亚洲娱乐
w88asiaw88优德齐乐娱乐官网龙8娱乐国际官方网站laohu888亚虎娱乐下载
优乐国际娱乐优乐国际娱乐城网页版优乐娱乐官网下截大奖娱乐88pt88手机
w88asiaw88优德w88优德娱乐平台明仕亚洲明仕亚洲娱乐