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  • 凌紫月
    凌紫月
    吃甜水果影响痤疮不?我大概知道不能吃甜类,海鲜类,但是具体的医生也没和我说,我也不是很懂,不知道那些水果算是甜食类,不能吃这些东西,请问吃水果的时候要注意哪些不能吃啊?
    15-07-30 12:57
  • 共 1 个回复:
  • 绍松
    绍松 (高级营养师)
    你好,水果大部分都是含有糖分的,但是因为水果的不同,其含糖量也是有所不一,不要把含有糖的水果都算为甜食。其中每一百克水果中,含糖量在10克以下的有青西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、柠檬葡萄、李、、枇 杷、菠萝草莓甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等,这些你是可以正常的食用的,注意不要过量饮食即可。但是、红果,特别是干枣、蜜枣、饼、葡萄干、杏干、桂圆等则是属于含糖量相对较大的水果,建议你还是不要食用。
    15-07-30 12:59
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